Tất cả bài viết

Stress học đường là gì và vì sao ngày càng nhiều học sinh gặp phải? Tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách hỗ trợ học sinh vượt qua áp lực học tập.

Khủng hoảng tâm lý hiếm khi xuất hiện đột ngột như một cơn bão lớn. Trong phần lớn trường hợp, nó bắt đầu bằng những thay đổi nhỏ mà chính người trải qua cũng không nhận ra ngay. Một chút mệt mỏi kéo dài, những đêm khó ngủ, cảm giác căng thẳng mơ hồ hoặc suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại. Theo góc nhìn thần kinh học, đây là giai đoạn mà hệ thần kinh bắt đầu vận hành trong trạng thái cảnh giác kéo dài. Trục HPA – hệ thống điều hòa stress của cơ thể – hoạt động thường xuyên hơn,

Khám phá lợi ích của trị liệu cặp đôi trong việc cải thiện mối quan hệ hôn nhân. Chuyên gia trị liệu hôn nhân giúp hàn gắn mối quan hệ, giải quyết mâu thuẫn và tăng cường giao tiếp.

Khi con mắc ADHD, việc hỗ trợ trong giai đoạn chuyển cấp hoặc thi cử trở nên đặc biệt quan trọng. Những thay đổi lớn trong cuộc sống như chuyển cấp hoặc áp lực kỳ thi có thể khiến trẻ ADHD cảm thấy khó khăn hơn trong việc tập trung và quản lý cảm xúc. Bài viết này sẽ chia sẻ các chiến lược giúp cha mẹ đồng hành cùng con ADHD  trong những thời điểm này, từ việc xây dựng thói quen học tập đến cách giảm căng thẳng cho trẻ, giúp con vượt qua kỳ thi và giai đoạn chuyển cấp một các

Cách nói chuyện với trẻ ADHD ảnh hưởng lớn đến sự tự tin và hành vi của trẻ. Tìm hiểu cha mẹ nên nói gì và nên tránh gì khi giao tiếp với con mắc ADHD.

Không muốn đi làm sau Tết là cảm giác nhiều người gặp phải. Tìm hiểu nguyên nhân mất động lực làm việc và cách vượt qua tâm lý chán nản khi quay lại công việc.

ADHD sau Tết khiến nhiều người khó quay lại nhịp sống, mất tập trung sau kỳ nghỉ. Tìm hiểu nguyên nhân và cách xây dựng lại thói quen hiệu quả.

5 cách chăm sóc sức khỏe tinh thần ngày Tết giúp bạn cân bằng cảm xúc, giảm stress và phục hồi năng lượng trong và sau kỳ nghỉ. Tìm hiểu cách thực hiện.

Trẻ không muốn đi học sau Tết, khóc hoặc lười học? Tìm hiểu nguyên nhân, cách giúp trẻ thích nghi sau kỳ nghỉ và khi nào cần hỗ trợ chuyên môn.

Khi nói đến sức khỏe, phần lớn mọi người nghĩ đến tim mạch, huyết áp, cân nặng hoặc xét nghiệm máu. Nhưng bộ não – cơ quan điều phối toàn bộ cảm xúc, hành vi và khả năng thích nghi – lại ít được chú ý như một phần của sức khỏe tổng thể. Thực tế, sức khỏe tinh thần  không phải là khái niệm trừu tượng. Nó là trạng thái vận hành ổn định của hệ thần kinh, khả năng điều hòa cảm xúc và duy trì chức năng nhận thức trong đời sống hằng ngày. Về mặt sinh học, mọi trải nghiệm cảm xúc đề

Tâm lý sau Tết thay đổi khiến bạn buồn, mất động lực và khó quay lại công việc? Tìm hiểu nguyên nhân, cách điều chỉnh và khi nào cần hỗ trợ chuyên môn.

Mệt mỏi sau Tết kéo dài, uể oải và trống rỗng có bình thường? Tìm hiểu nguyên nhân, cách lấy lại năng lượng và khi nào cần hỗ trợ chuyên môn.