ADHD

ADHD có phải do lười biếng, nuôi dạy sai cách hay sẽ tự hết khi lớn lên? Tìm hiểu 10 hiểu lầm phổ biến về rối loạn tăng động giảm chú ý.

Khám ADHD ở đâu Hà Nội uy tín cho trẻ em và người lớn? Gợi ý 7 địa chỉ đánh giá ADHD, tiêu chí lựa chọn và lưu ý trước khi thăm khám.

Nhiều người ADHD bị gắn mác lười biếng hoặc trì hoãn. Khám phá nguyên nhân thực sự đằng sau những khó khăn về tập trung, tổ chức và hoàn thành công việc.

Trẻ xem điện thoại nhiều có bị tăng động không? Hiểu mối liên quan với trẻ mất tập trung khi học, phân biệt ADHD và biết khi nào cần đánh giá chuyên môn sớm.

Thiết lập thói quen cho trẻ ADHD theo từng độ tuổi với routine buổi sáng, giờ học và cách quản lý thời gian giúp trẻ tập trung tốt hơn.

Trẻ mất tập trung khi học có bình thường không? Nhận biết dấu hiệu cần lưu ý, phân biệt ADHD và cách giúp trẻ tập trung hiệu quả tại nhà.

Không ít người ADHD tìm đến trị liệu tâm lý với kỳ vọng rằng chỉ cần hiểu rõ vấn đề là có thể thay đổi hành vi. Tuy nhiên, thực tế cho thấy hiểu biết không tự động chuyển thành hành động. Đây chính là khoảng trống mà liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) hướng đến. CBT không chỉ giúp nhận diện suy nghĩ và cảm xúc, mà còn cung cấp một hệ thống để thay đổi hành vi một cách có cấu trúc. Trong điều trị ADHD, CBT không thay thế hoàn toàn thuốc, nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc

Trong những năm gần đây, ADHD ở người lớn dần được nhận diện rõ hơn, kéo theo sự xuất hiện của nhiều phương pháp hỗ trợ khác nhau, trong đó có ADHD coaching. Tuy nhiên, không ít người vẫn nhầm lẫn giữa coaching, trị liệu tâm lý và điều trị y khoa, dẫn đến kỳ vọng sai hoặc lựa chọn chưa phù hợp. ADHD coaching thường được quảng bá như một cách giúp cải thiện hiệu suất, quản lý thời gian và xây dựng thói quen. Nhưng liệu phương pháp này có thực sự hiệu quả với người lớn ADHD, đặ

Nhiều người ADHD không chỉ gặp khó khăn trong việc tập trung, mà còn trải qua trạng thái ngược lại: tập trung quá mức đến mức quên thời gian, bỏ qua nhu cầu cơ thể và kiệt sức sau đó. Trạng thái này thường được gọi là hyperfocus. Điều khiến nhiều người bối rối là cùng một bộ não có thể vừa mất tập trung, vừa tập trung cực độ. Hyperfocus không phải là lợi thế thuần túy, cũng không hoàn toàn là vấn đề. Nó là một cơ chế thần kinh có thể mang lại hiệu suất cao trong ngắn hạn, như

Không ít người ADHD rơi vào một nghịch lý: họ biết rõ mình cần làm gì, thậm chí có kế hoạch rất cụ thể, nhưng vẫn không thể bắt đầu hoặc duy trì công việc. Điều này không xuất phát từ sự lười biếng, mà từ cách hệ thần kinh phản ứng với nhiệm vụ và môi trường. Trong những năm gần đây, một kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả được nhiều người ADHD áp dụng là “body doubling” – làm việc cùng người khác để duy trì tập trung. Điều đáng chú ý là kỹ thuật này không dựa trên động lực hay

Rất nhiều phụ huynh có con ADHD đứng trước một lựa chọn khó khăn: cho con học trong môi trường hòa nhập với bạn bè hay tách riêng để giảm áp lực. Điều khiến họ bối rối không phải là quyết định “học chung hay không”, mà là không biết làm thế nào để việc học chung thực sự hiệu quả. Trên thực tế, giáo dục hòa nhập không phải là việc đặt trẻ vào một lớp học bình thường và kỳ vọng trẻ sẽ tự thích nghi. Nếu không có điều chỉnh phù hợp, môi trường này có thể trở thành nguồn stress k

Nhiều phụ huynh có con ADHD thường rơi vào một tình huống khó khăn: trẻ thông minh nhưng kết quả học tập không ổn định, dễ mất tập trung và gặp khó khăn trong lớp học. Việc yêu cầu trẻ “cố gắng hơn” thường không mang lại hiệu quả, thậm chí còn làm tăng áp lực. Đây là lúc kế hoạch giáo dục cá nhân (IEP ADHD) trở thành công cụ quan trọng. IEP không phải là ưu ái đặc biệt, mà là cách điều chỉnh môi trường học tập để phù hợp với cách não của trẻ vận hành. Bài viết này sẽ hướng dẫ