Mất ngủ

Bạn thường xuyên mệt mỏi dù đã lên giường đúng giờ? Việc thiếu một routine giấc ngủ khiến giấc ngủ không sâu, thường xuyên tỉnh giấc giữa...

Nhiều người khi mất ngủ kéo dài thường đứng trước lựa chọn: nên dùng thuốc ngủ hay trị liệu ? Thuốc ngủ mang lại tác dụng nhanh, giúp bạn...

Mất ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi ban ngày mà còn làm suy giảm sức khỏe tinh thần nghiêm trọng. Nhiều người cố gắng tự cải thiện nhưng...

Mất ngủ ở người già không chỉ là “chuyện tuổi tác”, mà còn liên quan đến sức khỏe thể chất, tinh thần và lối sống. Khi giấc ngủ người lớn...

Nhiều người khi gặp tình trạng khó ngủ thường nghĩ ngay đến căng thẳng, áp lực công việc hoặc thói quen dùng điện thoại quá nhiều trước...

Bạn mệt mỏi, mắt díp lại, nhưng khi nằm xuống thì lại tỉnh táo như vừa được “nạp pin”? Hiện tượng buồn ngủ nhưng không ngủ được đang trở...

Mất ngủ kéo dài là tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không sâu lặp lại nhiều tuần; thậm chí nhiều tháng; ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể...

Tuổi 20–30 vốn là thời điểm cơ thể dồi dào năng lượng, trí tuệ sáng suốt và tâm trạng hứng khởi. Thế nhưng, ngày càng nhiều bạn trẻ phải...

Khám và điều trị mất ngủ tại Hà Nội an toàn, không dùng thuốc với trị liệu tâm lý. Tìm hiểu phương pháp CBT-I và quy trình điều trị giúp cải thiện giấc ngủ bền vững.

Trị liệu tâm lý mất ngủ an toàn, không dùng thuốc tại Trị liệu tâm lý Hồng Thu. Áp dụng CBT-I và liệu pháp khoa học giúp cải thiện giấc ngủ bền vững.

Mất ngủ kéo dài khiến bạn mệt mỏi? Khám phá 5 cách trị mất ngủ tại nhà an toàn, giúp cải thiện giấc ngủ và ngủ ngon hơn mỗi đêm.

Ngủ đủ giờ nhưng vẫn mệt, hay mơ nhiều, tỉnh giữa đêm? Khám phá 5 nguyên nhân khiến bạn ngủ không sâu giấc và cách nhận biết để cải thiện kịp thời.

Bạn có đang mất ngủ mà không nhận ra? Bài viết chỉ ra 7 dấu hiệu mất ngủ thường bị bỏ qua như: khó ngủ, ngủ không sâu giấc, buồn ngủ ban ngày... giúp bạn nhận biết sớm và tìm giải pháp cải thiện giấc ngủ hiệu quả.