Mất ngủ

Ngủ đủ giờ nhưng vẫn mệt, hay mơ nhiều, tỉnh giữa đêm? Khám phá 5 nguyên nhân khiến bạn ngủ không sâu giấc và cách nhận biết để cải thiện kịp thời.

Bạn có đang mất ngủ mà không nhận ra? Bài viết chỉ ra 7 dấu hiệu mất ngủ thường bị bỏ qua như: khó ngủ, ngủ không sâu giấc, buồn ngủ ban ngày... giúp bạn nhận biết sớm và tìm giải pháp cải thiện giấc ngủ hiệu quả.