Trẻ mất tập trung khi học: Khi nào là bình thường, khi nào cần lưu ý?

Trẻ mất tập trung khi học không phải lúc nào cũng là dấu hiệu đáng lo, vì khả năng chú ý của trẻ còn phụ thuộc vào độ tuổi, giấc ngủ, cảm xúc và môi trường học. Tuy nhiên, khi con thường xuyên lơ đãng, “học mãi không vào”, khó hoàn thành bài tập hoặc mất tập trung ở cả nhà và lớp, nhiều cha mẹ bắt đầu lo lắng không biết đây là thói quen nhất thời hay vấn đề cần quan tâm. Bài viết này sẽ giúp phân biệt rõ khi nào trẻ không tập trung khi học là bình thường, khi nào cần lưu ý, đồng thời đưa ra hướng hỗ trợ phù hợp để cha mẹ đồng hành cùng con hiệu quả hơn. 

Trẻ mất tập trung khi học có phải lúc nào cũng bất thường?

Không phải mọi trường hợp trẻ mất tập trung khi học đều là dấu hiệu của một vấn đề tâm lý hay rối loạn phát triển. Ở nhiều độ tuổi, đặc biệt là giai đoạn mầm non và tiểu học, khả năng duy trì sự chú ý của trẻ vẫn đang trong quá trình hoàn thiện. Điều này khiến trẻ dễ bị thu hút bởi các kích thích xung quanh và khó giữ sự tập trung trong thời gian dài.

Trẻ nhỏ thường có “ngưỡng tập trung” ngắn hơn người lớn. Khi bài học quá dài, quá khó hoặc không phù hợp với khả năng hiện tại, việc trẻ không tập trung khi học là phản ứng khá phổ biến. Trong nhiều trường hợp, trẻ vẫn có thể hoàn thành nhiệm vụ nếu được chia nhỏ công việc, có thời gian nghỉ hợp lý hoặc được hướng dẫn cụ thể hơn.

Ngoài ra, một số biểu hiện như lơ đãng, quên lời dặn, dễ chuyển sự chú ý có thể xuất hiện tạm thời khi trẻ mệt, thiếu ngủ hoặc không hứng thú với nội dung học. Những biểu hiện này thường không đáng lo nếu chỉ xảy ra trong một số tình huống cụ thể và không ảnh hưởng rõ rệt đến sinh hoạt, học tập hay giao tiếp hàng ngày của trẻ.

Theo các tài liệu từ HealthyChildren, nhiều trẻ trong quá trình phát triển có thể có các biểu hiện như thiếu chú ý hoặc hiếu động ở mức độ nhất định. Điều quan trọng không nằm ở việc “có hay không”, mà là tần suất xuất hiện, thời gian kéo dài và mức độ ảnh hưởng đến chức năng hàng ngày. Đây cũng chính là cơ sở để cha mẹ quan sát và quyết định khi nào cần lưu ý nhiều hơn.

Nguyên nhân thường gặp khiến trẻ mất tập trung khi học

Không phải mọi trường hợp trẻ mất tập trung khi học đều xuất phát từ một nguyên nhân giống nhau. Trên thực tế, đây thường là kết quả của nhiều yếu tố kết hợp, từ môi trường học tập, cách tổ chức bài học đến trạng thái thể chất và cảm xúc của trẻ. Việc hiểu đúng nguyên nhân giúp cha mẹ tránh vội vàng gắn nhãn và lựa chọn cách hỗ trợ phù hợp hơn.

Môi trường học có quá nhiều yếu tố gây xao nhãng

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ không tập trung khi học là môi trường xung quanh có quá nhiều kích thích. Tivi đang bật, điện thoại để gần, tiếng ồn từ bên ngoài, hoặc thậm chí bàn học bừa bộn đều có thể khiến trẻ khó duy trì sự chú ý.

Ngoài ra, việc người lớn đi lại, nói chuyện hoặc nhắc nhở liên tục cũng vô tình làm gián đoạn dòng tập trung của trẻ. Điều này lý giải vì sao nhiều cha mẹ nhận thấy “con đang học lại nhìn chỗ khác” hoặc chỉ cần một âm thanh nhỏ cũng khiến trẻ chuyển sự chú ý sang việc khác. Đặc biệt, khi đã quen với các kích thích mạnh như thiết bị điện tử, trẻ có xu hướng chỉ tập trung khi chơi điện thoại nhưng lại khó duy trì sự chú ý với hoạt động học tập.

Bài học quá dài, quá khó hoặc thiếu rõ ràng

Không ít trường hợp trẻ mất tập trung khi học đơn giản vì trẻ không hiểu mình cần làm gì. Khi yêu cầu học tập không rõ ràng hoặc vượt quá khả năng hiện tại, trẻ dễ rơi vào trạng thái né tránh hoặc mất phương hướng.

Bài tập quá dài cũng khiến trẻ nhanh mệt và giảm khả năng duy trì chú ý. Lúc này, cha mẹ có thể thấy trẻ làm bài chậm do mất tập trung hoặc thường xuyên bỏ dở giữa chừng. Thực chất, vấn đề không hoàn toàn nằm ở ý thức mà ở cách tổ chức nhiệm vụ chưa phù hợp.

Việc chia nhỏ bài học, đưa ra hướng dẫn cụ thể và có điểm dừng rõ ràng thường giúp trẻ dễ bắt đầu và hoàn thành nhiệm vụ hơn, từ đó cải thiện đáng kể tình trạng trẻ khó hoàn thành bài tập.

Thiếu ngủ, căng thẳng hoặc áp lực học tập

Khả năng tập trung của trẻ chịu ảnh hưởng trực tiếp từ thể chất và cảm xúc. Khi trẻ mất tập trung do thiếu ngủ, não bộ không đủ năng lượng để duy trì sự chú ý, xử

lý thông tin và ghi nhớ.

Bên cạnh đó, cảm xúc lo lắng, sợ sai hoặc sợ bị mắng cũng khiến trẻ né tránh việc học. Trong nhiều trường hợp, biểu hiện mất tập trung chỉ là “phần nổi” của những khó khăn bên trong mà trẻ chưa biết cách diễn đạt. Khi áp lực kéo dài, trẻ mất tập trung do áp lực học tập là điều dễ xảy ra, đặc biệt trong bối cảnh kỳ vọng cao từ gia đình hoặc môi trường học cạnh tranh. Cha mẹ có thể tìm hiểu rõ hơn về Áp lực học tập ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe tinh thần học sinh? để hiểu sâu hơn về mối liên hệ này.

Khó khăn về chú ý hoặc phát triển thần kinh

Một số trẻ gặp khó khăn rõ ràng hơn trong việc duy trì sự chú ý, ghi nhớ chỉ dẫn hoặc tổ chức việc học. Những biểu hiện này có thể bao gồm dễ xao nhãng, hay quên, khó hoàn thành nhiệm vụ hoặc cần được nhắc nhở liên tục.

Tuy nhiên, điều quan trọng là không nên vội kết luận trẻ có ADHD chỉ vì thấy con mất tập trung. ADHD là một tình trạng phát triển thần kinh với các nhóm biểu hiện đặc trưng như thiếu chú ý, tăng hoạt động hoặc bốc đồng, và cần được đánh giá bởi chuyên môn. Theo CDC, nhóm biểu hiện thiếu chú ý có thể bao gồm khó tổ chức công việc, khó theo dõi hướng dẫn, dễ xao nhãng và hay quên trong sinh hoạt hàng ngày.

Khi nào trẻ mất tập trung khi học vẫn có thể là bình thường?

Không phải mọi biểu hiện mất tập trung đều đáng lo. Trong nhiều trường hợp, đây là phản ứng tự nhiên của trẻ trước những điều kiện chưa phù hợp hoặc trạng thái nhất thời.

Cha mẹ có thể yên tâm hơn nếu tình trạng trẻ mất tập trung khi học chỉ xuất hiện trong những tình huống cụ thể như khi trẻ mệt, đói hoặc buồn ngủ. Tương tự, việc trẻ mất tập trung với môn học không yêu thích nhưng vẫn tập trung tốt khi được hướng dẫn phù hợp cũng là điều khá phổ biến.

Ngoài ra, nếu trẻ vẫn có thể hoàn thành nhiệm vụ khi bài học được chia nhỏ, có thời gian nghỉ ngắn hoặc có người hỗ trợ, thì đây thường là dấu hiệu cho thấy vấn đề nằm ở cách tổ chức hoạt động hơn là khả năng chú ý của trẻ. Điều quan trọng là trẻ vẫn duy trì được sinh hoạt, giao tiếp, vui chơi và học tập ở mức phù hợp với độ tuổi.

Trẻ mất tập trung khi học có thể được xem là bình thường nếu tình trạng xảy ra không thường xuyên, có nguyên nhân rõ ràng như mệt mỏi hoặc môi trường gây xao nhãng, và không ảnh hưởng nghiêm trọng đến học tập, sinh hoạt hay quan hệ của trẻ.

Dấu hiệu trẻ mất tập trung khi học cần được cha mẹ lưu ý

Cha mẹ nên quan sát kỹ hơn khi tình trạng trẻ mất tập trung khi học không còn xuất hiện nhất thời, mà kéo dài, lặp lại và ảnh hưởng rõ đến học tập, cảm xúc hoặc sinh hoạt hàng ngày. Đây là lúc phụ huynh không nên chỉ nhìn vào điểm số, mà cần xem xét toàn diện cách trẻ học, phản ứng với việc học và duy trì sự chú ý trong nhiều bối cảnh khác nhau.

Tình trạng kéo dài và lặp lại ở nhiều môi trường

Một dấu hiệu cần lưu ý là trẻ không chỉ mất tập trung ở nhà, mà còn gặp khó khăn tương tự ở lớp học, khi làm bài, khi nghe hướng dẫn hoặc tham gia các hoạt động cần sự chú ý. Nếu giáo viên cũng phản ánh trẻ thường xuyên lơ đãng, không theo kịp yêu cầu hoặc dễ bỏ sót chỉ dẫn, cha mẹ nên xem đây là tín hiệu cần quan sát sâu hơn.

Trong đánh giá các khó khăn liên quan đến chú ý, AAP khuyến nghị cần thu thập thông tin từ nhiều nguồn như cha mẹ, giáo viên và người chăm sóc để so sánh hành vi của trẻ với trẻ cùng độ tuổi. Điều này giúp tránh việc đánh giá chỉ dựa trên cảm nhận từ một môi trường duy nhất.

Trẻ khó hoàn thành nhiệm vụ dù đã được hỗ trợ

Nếu trẻ thường xuyên bỏ dở bài, quên yêu cầu ngay sau khi được nhắc, hoặc cần người lớn nhắc liên tục mới có thể làm tiếp, cha mẹ nên lưu ý. Một số trẻ không phải không biết làm, nhưng gặp khó khăn trong việc duy trì chú ý đủ lâu để đi đến cuối nhiệm vụ.

Biểu hiện này thường khiến trẻ làm bài rất lâu, dễ mất kiên nhẫn và khiến cha mẹ hiểu nhầm là con lười hoặc chống đối. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, việc trẻ khó hoàn thành bài tập có thể liên quan đến khả năng tổ chức, ghi nhớ chỉ dẫn hoặc kiểm soát sự xao nhãng.

Mất tập trung đi kèm khó khăn cảm xúc hoặc hành vi

Khi trẻ mất tập trung khi học đi kèm với biểu hiện dễ cáu, né tránh việc học, khó chịu khi được yêu cầu ngồi vào bàn hoặc thường xuyên nói “con không làm được”, cha mẹ nên quan sát thêm khía cạnh cảm xúc. Đôi khi, mất tập trung không phải vấn đề đứng riêng lẻ mà là dấu hiệu trẻ đang lo lắng, tự ti hoặc sợ học.

Một số biểu hiện như trì hoãn, chống đối nhẹ, im lặng hoặc né tránh bài vở có thể bị hiểu nhầm là thiếu ý thức. Tuy nhiên, trong bối cảnh học đường, Dấu hiệu lo âu ở học sinh dễ bị nhầm với lười học hoặc chống đối cũng có thể khiến trẻ khó duy trì sự chú ý và giảm động lực học tập. Vì vậy, phụ huynh nên quan sát toàn diện thay vì chỉ đánh giá qua kết quả học tập.

Ảnh hưởng rõ đến học tập và sinh hoạt

Cha mẹ nên cân nhắc tìm hiểu sâu hơn nếu tình trạng mất tập trung khiến kết quả học tập giảm, trẻ mất nhiều thời gian hơn hẳn để hoàn thành những việc đơn giản hoặc gia đình thường xuyên căng thẳng vì chuyện học. Khi việc học trở thành nguồn xung đột kéo dài, cả trẻ và cha mẹ đều dễ rơi vào vòng lặp mệt mỏi.

Đáng lưu ý hơn, nếu trẻ bắt đầu bị chê trách, bị cô lập, mất tự tin hoặc né tránh các hoạt động học tập, tình trạng này không nên chỉ được xem là “con chưa cố gắng”. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy trẻ cần được hỗ trợ đúng cách, bao gồm điều chỉnh môi trường học, thay đổi phương pháp đồng hành hoặc tham vấn chuyên môn khi cần.

Trẻ mất tập trung khi học có phải ADHD không?

Trẻ mất tập trung khi học không đồng nghĩa với ADHD. Đây là điểm rất quan trọng, vì nếu cha mẹ vội kết luận, trẻ có thể bị gắn nhãn không phù hợp. Ngược lại, nếu bỏ qua những dấu hiệu kéo dài, trẻ có thể không nhận được sự hỗ trợ cần thiết.

ADHD là một tình trạng phát triển thần kinh, thường liên quan đến các nhóm biểu hiện như thiếu chú ý, tăng hoạt động và bốc đồng. Theo NHS, các triệu chứng ADHD thường bắt đầu trước 12 tuổi và liên quan đến khả năng chú ý, mức năng lượng cũng như kiểm soát xung động. Tuy nhiên, không phải trẻ nào có ADHD cũng luôn chạy nhảy, nghịch nhiều hoặc gây rối. Một số trẻ chủ yếu biểu hiện ở nhóm thiếu chú ý, ví dụ dễ lơ đãng, hay quên, khó làm theo hướng dẫn hoặc khó hoàn thành nhiệm vụ.

Vì vậy, để phân biệt ADHD hay chỉ là thiếu tập trung tạm thời, cha mẹ cần nhìn vào thời gian kéo dài, mức độ ảnh hưởng và số môi trường mà biểu hiện xuất hiện. Nếu trẻ chỉ mất tập trung khi mệt, thiếu ngủ, áp lực học tập hoặc gặp bài học quá khó, hướng hỗ trợ có thể bắt đầu từ việc điều chỉnh sinh hoạt và phương pháp học. Nhưng nếu biểu hiện thiếu chú ý kéo dài, xuất hiện ở cả nhà và trường, đồng thời ảnh hưởng rõ đến học tập, cảm xúc hoặc quan hệ xã hội, cha mẹ nên cân nhắc đánh giá chuyên môn. Với nhóm phụ huynh đang băn khoăn về ranh giới này, có thể đọc thêm bài ADHD Hay Chỉ Là Thiếu Tập Trung Tạm Thời? Cách Nhận Biết "Vàng" Qua Thời Gian để hiểu rõ hơn.

Trẻ mất tập trung khi học không đồng nghĩa với ADHD. Cha mẹ nên nghĩ đến việc đánh giá chuyên môn khi biểu hiện thiếu chú ý kéo dài, xuất hiện ở nhiều môi trường và ảnh hưởng rõ đến học tập, sinh hoạt hoặc cảm xúc của trẻ.

Cha mẹ có thể làm gì để giúp trẻ tập trung hơn khi học?

Khi nhận thấy trẻ mất tập trung khi học, nhiều cha mẹ có xu hướng nhắc nhở hoặc gây áp lực nhiều hơn. Tuy nhiên, trong phần lớn trường hợp, việc điều chỉnh môi trường và cách đồng hành sẽ hiệu quả hơn so với việc yêu cầu trẻ “cố gắng tập trung”. Dưới đây là những cách thực tế cha mẹ có thể áp dụng ngay tại nhà.

Tạo môi trường học ít xao nhãng

Môi trường học đóng vai trò rất lớn trong khả năng duy trì sự chú ý của trẻ. Một bàn học gọn gàng, ít vật dụng không cần thiết sẽ giúp trẻ giảm bớt các yếu tố gây xao nhãng.

Cha mẹ nên hạn chế tối đa thiết bị điện tử trong lúc học, không bật tivi và tránh để điện thoại trong tầm với của trẻ. Đồng thời, việc quy định khung thời gian học rõ ràng, ổn định mỗi ngày cũng giúp trẻ hình thành thói quen tập trung tốt hơn.

Chia nhỏ nhiệm vụ học tập

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ không tập trung khi học là cảm giác quá tải khi đối diện với khối lượng bài tập lớn. Khi nhiệm vụ được chia nhỏ thành các phần ngắn, trẻ sẽ dễ bắt đầu và duy trì sự chú ý hơn.

Cha mẹ có thể sử dụng checklist đơn giản, ví dụ chia bài thành từng phần như “làm 5 câu đầu”, “đọc 1 đoạn”, sau đó nghỉ ngắn 3–5 phút. Cách này không chỉ giúp giảm áp lực mà còn tạo cảm giác hoàn thành từng bước, từ đó tăng động lực học tập.

Hướng dẫn bằng câu ngắn, rõ, dễ làm theo

Thay vì những câu nhắc chung chung như “con học nghiêm túc đi”, cha mẹ nên đưa ra hướng dẫn cụ thể và rõ ràng. Ví dụ: “Con làm 5 câu đầu, sau đó mẹ kiểm tra cùng con”.

Cách giao việc rõ ràng giúp trẻ biết bắt đầu từ đâu, làm gì trước, làm gì sau. Điều này đặc biệt quan trọng với những trẻ gặp khó khăn trong việc tổ chức và duy trì chú ý, vì nó giảm bớt cảm giác mơ hồ và quá tải khi học.

Ghi nhận nỗ lực thay vì chỉ nhìn kết quả

Phản ứng của cha mẹ có ảnh hưởng lớn đến cảm xúc và động lực học tập của trẻ. Khi trẻ cố gắng hoàn thành từng phần nhỏ, việc ghi nhận kịp thời sẽ giúp trẻ cảm thấy được công nhận và có thêm động lực.

Ngược lại, những câu như “con lười”, “con không chịu học” có thể khiến trẻ tự ti và né tránh việc học nhiều hơn. Trong bối cảnh học đường, áp lực kéo dài cũng có thể làm giảm khả năng tập trung, cha mẹ có thể tìm hiểu thêm về Stress học đường là gì? Vì sao ngày càng nhiều học sinh gặp phải để hiểu rõ hơn vai trò của cảm xúc trong việc học của trẻ.

Khi nào nên cho trẻ gặp chuyên gia tâm lý?

Không phải trường hợp nào trẻ mất tập trung khi học cũng cần can thiệp chuyên môn. Tuy nhiên, cha mẹ nên cân nhắc tìm kiếm sự hỗ trợ khi tình trạng này kéo dài hoặc bắt đầu ảnh hưởng rõ đến cuộc sống của trẻ.

Một số dấu hiệu cho thấy đã đến lúc cần đánh giá chuyên môn:

• Tình trạng kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng, không cải thiện dù đã điều chỉnh môi trường học.

• Trẻ vẫn khó tập trung dù đã được chia nhỏ bài tập và hướng dẫn cụ thể.

• Giáo viên và gia đình cùng ghi nhận trẻ gặp khó khăn trong việc duy trì chú ý.

• Trẻ mất tự tin, lo lắng, né tránh việc học hoặc thường xuyên căng thẳng khi nhắc đến bài vở.

• Gia đình thường xuyên mâu thuẫn, áp lực vì chuyện học của trẻ.

• Cha mẹ không chắc đây là thói quen, khó khăn cảm xúc hay dấu hiệu cần đánh giá sâu hơn.

Trong những trường hợp này, nhiều phụ huynh thường băn khoăn trẻ mất tập trung có cần đi khám tâm lý không hoặc khi nào trẻ mất tập trung cần đi khám. Việc tham khảo các dấu hiệu cụ thể trong bài Khi nào trẻ cần tham vấn tâm lý học đường? Dấu hiệu phụ huynh không nên bỏ qua có thể giúp cha mẹ có thêm cơ sở để đưa ra quyết định phù hợp.

Trị liệu Tâm lý Hồng Thu hỗ trợ cha mẹ và trẻ như thế nào?

Khi trẻ mất tập trung khi học kéo dài, điều quan trọng không phải là tìm một “nhãn chẩn đoán” nhanh chóng, mà là hiểu rõ điều gì đang thực sự diễn ra với trẻ. Tại Trị liệu Tâm lý Hồng Thu, phụ huynh có thể được hỗ trợ theo hướng này.

Quá trình thường bắt đầu từ việc lắng nghe phụ huynh, tìm hiểu biểu hiện của trẻ trong học tập và sinh hoạt hàng ngày. Sau đó, chuyên gia sẽ đánh giá các yếu tố liên quan như cảm xúc, thói quen, môi trường học tập và khả năng duy trì chú ý của trẻ.

Mục tiêu của quá trình này không phải để kết luận vội vàng, mà để xác định trẻ đang cần điều gì: thay đổi môi trường học, điều chỉnh cách cha mẹ đồng hành, hỗ trợ cảm xúc hay đánh giá chuyên sâu hơn. Với những trường hợp có nghi ngờ liên quan đến ADHD, cha mẹ cũng có thể tham khảo thêm các dấu hiệu trong bài Khi nào cần khám ADHD? Dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua để hiểu rõ hơn trước khi quyết định.

Cách tiếp cận cá nhân hóa giúp cha mẹ có định hướng rõ ràng hơn, thay vì chỉ lo lắng hoặc tự kết luận khi thấy con mất tập trung.

Kết luận

Trẻ mất tập trung khi học có thể là biểu hiện bình thường nếu chỉ xảy ra tạm thời và có nguyên nhân rõ ràng như mệt mỏi, môi trường học chưa phù hợp hoặc thiếu hứng thú. Điều quan trọng cha mẹ cần quan sát là tần suất, thời gian kéo dài và mức độ ảnh hưởng đến học tập, cảm xúc và sinh hoạt của trẻ.

Thay vì vội vàng lo lắng, cha mẹ có thể bắt đầu từ những bước đơn giản như điều chỉnh môi trường học, chia nhỏ nhiệm vụ và đồng hành với trẻ theo cách tích cực hơn. Trong trường hợp khó khăn kéo dài hoặc ảnh hưởng rõ rệt, việc tìm đến chuyên gia để đánh giá tâm lý trẻ em sẽ giúp gia đình có hướng đi phù hợp và hiệu quả hơn.

Nếu cha mẹ đang băn khoăn không biết tình trạng của con là bình thường hay cần hỗ trợ thêm, việc trao đổi với chuyên gia tâm lý có thể giúp gia đình hiểu rõ hơn và chọn cách đồng hành phù hợp.

Câu hỏi thường gặp

Trẻ mất tập trung khi học có phải là dấu hiệu ADHD không?

Không hẳn. Trẻ mất tập trung khi học có thể do thiếu ngủ, áp lực, môi trường nhiều xao nhãng hoặc bài học chưa phù hợp. ADHD cần được đánh giá dựa trên nhiều biểu hiện, thời gian kéo dài và mức độ ảnh hưởng đến sinh hoạt.

Khi nào trẻ mất tập trung cần đi khám tâm lý?

Cha mẹ nên cân nhắc cho trẻ gặp chuyên gia khi tình trạng mất tập trung kéo dài, xuất hiện ở cả nhà và trường, ảnh hưởng đến học tập, cảm xúc hoặc khiến gia đình thường xuyên căng thẳng.

Làm sao để giúp trẻ tập trung hơn khi học ở nhà?

Cha mẹ có thể giảm yếu tố gây xao nhãng, chia nhỏ bài học, đặt mục tiêu ngắn, cho trẻ nghỉ giữa các phiên học và ghi nhận nỗ lực của trẻ thay vì chỉ tập trung vào điểm số.

Trẻ học chậm có phải do mất tập trung không?

Có thể, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Trẻ học chậm có thể do mất tập trung, chưa hiểu bài, lo lắng, thiếu kỹ năng học tập hoặc gặp khó khăn học đường cần được đánh giá thêm.

Trẻ thông minh nhưng học không tập trung có đáng lo không?

Cha mẹ nên quan sát thêm. Một số trẻ hiểu nhanh nhưng khó duy trì chú ý với nhiệm vụ lặp lại hoặc ít hứng thú. Nếu tình trạng kéo dài và ảnh hưởng đến kết quả học tập, nên tìm hỗ trợ chuyên môn.