Tất cả bài viết

Chương trình hỗ trợ phụ huynh trẻ ADHD tại Trị liệu tâm lý Hồng Thu giúp cha mẹ hiểu rõ rối loạn, quản lý hành vi và đồng hành cùng con phát triển tích cực.

Điều trị stress hiệu quả bằng các kỹ thuật thư giãn, hít thở và liệu pháp EFT tại nhà giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và cân bằng sức khỏe tinh thần.

Mở đầu Stress là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước áp lực hoặc thay đổi trong cuộc sống.Khi stress kéo dài, các hệ thống trong cơ thể — đặc biệt là thần kinh, nội tiết và miễn dịch — bị rối loạn, gây ra nhiều triệu chứng thể chất bất thường.Nhiều người thậm chí có biểu hiện như sốt, buồn nôn, khó thở , nhưng khi đi khám lại không phát hiện bệnh lý thực thể nào.Bài viết này giúp bạn hiểu vì sao stress gây sốt , stress gây khó thở  hoặc stress dẫn đến buồn nôn , và cách ứng ph

Stress công sở là vấn đề phổ biến trong môi trường làm việc hiện đại, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và hiệu suất công việc của người lao động. Áp lực công việc kéo dài, khối lượng nhiệm vụ lớn và sự cạnh tranh liên tục có thể dẫn đến căng thẳng mệt mỏi  và giảm chất lượng cuộc sống. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu căng thẳng do công việc  và có chiến lược ứng phó phù hợp là yếu tố quan trọng giúp duy trì trạng thái cân bằng và ngăn ngừa rối loạn tâm lý nghề nghi

Trong xã hội, nam giới thường được kỳ vọng là người mạnh mẽ, gánh vác và ít than phiền. Chính định kiến đó khiến họ che giấu cảm xúc, kìm nén căng thẳng , và dần đánh mất khả năng nhận biết stress. Không ít người chọn im lặng, làm việc quá sức, hoặc tìm đến rượu, thuốc lá, trò chơi điện tử như cách giải tỏa tạm thời.Nhưng thực tế, stress ở nam giới nguy hiểm hơn vì thường phát hiện muộn , khi đã ảnh hưởng rõ đến sức khỏe và hành vi. Dấu hiệu nhận biết stress ở nam giới Căng t

Tư vấn tâm lý online hôn nhân gia đình giúp vợ chồng tháo gỡ xung đột, cải thiện giao tiếp và tìm lại sự kết nối cảm xúc dù ở bất cứ đâu.

Tư vấn tâm lý online cho sinh viên là giải pháp linh hoạt, tiết kiệm và bảo mật, giúp thế hệ trẻ cân bằng cảm xúc, vượt qua stress và áp lực học tập.

Hiểu rõ điểm khác biệt và tương đồng giữa ADHD và rối loạn phổ tự kỷ (ASD) để nhận diện, hỗ trợ và can thiệp đúng cách.

Nhiều người nghĩ stress chỉ là mệt mỏi tạm thời, nghỉ ngơi vài ngày là hết. Nhưng trên thực tế, khi căng thẳng kéo dài , cơ thể bước vào trạng thái báo động liên tục: tim đập nhanh, cơ căng cứng, hormone stress tăng cao. Lâu dần, điều này bào mòn sức khỏe từ bên trong — gây rối loạn giấc ngủ, tiêu hóa, miễn dịch, tim mạch và cả cảm xúc. Không ít người chỉ nhận ra mức độ nguy hiểm của stress khi đã rơi vào mất ngủ mạn tính, trầm cảm hoặc suy kiệt tinh thần. Stress kéo dài là g

Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể phản ứng như đang đối mặt với mối đe dọa thật sự. Tim đập nhanh hơn, hơi thở gấp, cơ bắp căng cứng, dạ dày co thắt. Nhiều người cảm thấy khó thở, buồn nôn, choáng váng, mệt mỏi , dù không hề mắc bệnh nội khoa. Đây là cách hệ thần kinh và hormone stress phát tín hiệu “quá tải”. Nếu không được giải tỏa đúng cách, stress sẽ dần làm suy yếu tim mạch, tiêu hóa và hệ miễn dịch, khiến cơ thể rơi vào trạng thái kiệt sức cả thể chất lẫn tinh thần. Stress

Nuôi dạy một đứa trẻ có rối loạn phát triển — như tự kỷ, ADHD, hoặc chậm nói — là hành trình dài đầy áp lực. Nhiều phụ huynh thường cảm thấy bối rối, mệt mỏi, thậm chí mất phương hướng trong việc chăm sóc và đồng hành cùng con. Nhưng thật may, tư vấn tâm lý trực tuyến cho phụ huynh có con rối loạn phát triển  đang trở thành giải pháp mới, giúp cha mẹ nhận được sự hỗ trợ chuyên môn kịp thời mà không cần di chuyển. Chỉ với một cuộc gọi video, phụ huynh có thể được hướng dẫn các

Trong guồng quay cuộc sống hiện đại, không ai tránh khỏi những khoảnh khắc căng thẳng. Có người chịu áp lực từ công việc, có người kiệt sức vì chăm lo cho gia đình, cũng có người đơn giản chỉ thấy… mệt mỏi mà không hiểu vì sao. Stress — hay căng thẳng tâm lý — không chỉ là cảm giác tạm thời, mà còn là phản ứng sinh học và tinh thần phức tạp, ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Hiểu đúng về stress giúp ta nhận diện sớm những dấu hiệu bất ổn, tránh để căng thẳng tích tụ thành bệnh lý