Tất cả bài viết

Tết trong văn hóa Việt Nam vốn được xem là biểu tượng của đoàn tụ, sum vầy và khởi đầu mới. Tuy nhiên, phía sau những hình ảnh rực rỡ ấy, không ít người đang trải qua một trạng thái hoàn toàn khác: mệt mỏi, lo âu, căng thẳng, thậm chí trống rỗng. Họ không thực sự vui, nhưng lại cảm thấy mình bắt buộc phải vui. Chính ở điểm này, áp lực ngày Tết bắt đầu hình thành – không phải từ sự kiện bên ngoài, mà từ kỳ vọng vô hình bao quanh nó. Áp lực gia đình, những câu hỏi lặp lại mỗi n

Tâm lý trẻ em ngày Tết không phải lúc nào cũng rộn ràng như người lớn vẫn nghĩ. Đằng sau những buổi chúc Tết, lì xì và sum họp có thể là áp lực trẻ ngày Tết mà nhiều phụ huynh vô tình tạo ra, từ so sánh, kỳ vọng đến thay đổi sinh hoạt đột ngột. Bài viết này giúp bạn nhìn lại cảm xúc của trẻ em và thanh thiếu niên dịp Tết, để hiểu điều gì đang thực sự diễn ra và cách đồng hành phù hợp hơn. Vì sao người lớn dễ bỏ qua tâm lý trẻ em ngày Tết? Tết thường được mặc định là khoảng

Stress trước Tết không chỉ do công việc. Bài viết giúp nhận diện áp lực cuối năm, căng thẳng dịp Tết và cách chăm sóc sức khỏe tinh thần hiệu quả.

Áp lực gia đình ngày Tết thường đến từ câu hỏi ngày Tết và so sánh ngày Tết. Bài viết giải thích vì sao dễ tổn thương và cách phản hồi tinh tế.

Chuyên gia ADHD tại Việt Nam ngày càng được nhiều gia đình và người trưởng thành tìm kiếm khi nhận ra các dấu hiệu rối loạn tăng động giảm chú ý ảnh hưởng đến học tập và công việc.

Tâm lý trẻ em ngày Tết thường bị người lớn bỏ qua vì cho rằng trẻ chỉ cần vui chơi và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, với nhiều trẻ em và thanh thiếu niên, Tết lại đi kèm những áp lực cảm xúc âm thầm mà các em khó diễn đạt. Bài viết giúp phụ huynh hiểu rõ hơn những tác động tâm lý này để đồng hành cùng con một cách phù hợp hơn trong dịp Tết.

Burnout ở dân văn phòng không chỉ là mệt vì thiếu ngủ mà là trạng thái kiệt quệ cảm xúc và mất động lực kéo dài. Nhận diện sớm burnout công sở giúp bạn phân biệt với stress nghề nghiệp và biết khi nào cần điều chỉnh hoặc tìm hỗ trợ chuyên môn.

Trị liệu tâm lý online Hồng Thu được đánh giá cao nhờ chuyên môn, quy trình rõ ràng và bảo mật. Phân tích lý do nên chọn tư vấn tâm lý online uy tín.

Phần lớn những người bước vào trị liệu tâm lý không đến vì một “sự cố” duy nhất. Khủng hoảng tâm lý hiếm khi xuất hiện như một cú sét đánh, mà thường hình thành âm thầm qua nhiều tháng, thậm chí nhiều năm. Ban đầu là mệt mỏi kéo dài, sau đó là mất ngủ, khó tập trung, cảm xúc trở nên nhạy cảm hơn. Nhiều người vẫn đi làm, vẫn chăm sóc gia đình, nhưng bên trong là cảm giác đang cạn dần năng lượng sống. Ở giai đoạn này, não bộ thường đã rơi vào trạng thái căng thẳng mạn tính . Tr

Trải nghiệm trị liệu tâm lý online Hồng Thu qua góc nhìn người thật. Phân tích quy trình, mức độ bảo mật, hiệu quả tham vấn tâm lý trực tuyến và cảm nhận sau trị liệu.

Trị liệu mất ngủ tại Hà Nội bằng CBT-I và phương pháp khoa học giúp cải thiện giấc ngủ bền vững, giảm phụ thuộc thuốc và phục hồi năng lượng.

Nhà trị liệu tâm lý khác gì bác sĩ tâm thần và tư vấn viên? Bài viết phân tích rõ vai trò, chuyên môn và cách lựa chọn phù hợp với nhu cầu của bạn.