Tất cả bài viết

Dịp Tết, với nhiều người, là khoảng thời gian nghỉ ngơi. Nhưng với người ADHD ở người trưởng thành, đây có thể là giai đoạn hệ thần kinh phải xử lý lượng kích thích vượt ngưỡng bình thường. ADHD vốn liên quan đến sự khác biệt trong điều hòa dopamine và norepinephrine – hai chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng trực tiếp đến chú ý, năng lượng và điều hòa cảm xúc. Khi môi trường trở nên dày đặc kích thích như dịp Tết, hệ thống vốn đã nhạy cảm càng dễ rơi vào trạng thái quá tải. T

Trong trí tưởng tượng tập thể, Tết luôn gắn với đoàn viên, ấm áp và hạnh phúc. Tuy nhiên, không phải ai cũng trải nghiệm tâm lý ngày Tết theo cách đó. Với nhiều người, những ngày cuối năm và đầu năm mới lại là thời điểm họ cảm thấy lạc lõng nhất. Cảm giác cô đơn ngày Tết có thể xuất hiện ngay cả khi bạn đang ngồi giữa bữa cơm đông đủ. Điều này không đồng nghĩa với sự vô ơn hay thiếu tình cảm gia đình. Ở góc độ thần kinh học, cảm xúc không tuân theo kỳ vọng xã hội. Khi não bộ

Mỗi năm, khi Tết đến gần, rất nhiều người trải qua trạng thái lo lắng cuối năm. Họ nói rằng mình áp lực vì tiền bạc, vì thưởng Tết, vì chi tiêu, vì quà cáp. Điều này đúng – nhưng chưa đủ. Nếu chỉ là áp lực tài chính Tết, cảm xúc lo âu thường giảm ngay khi vấn đề tiền bạc được giải quyết. Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều người vẫn bất an trước Tết dù tài chính không thiếu thốn. Điều đó cho thấy lo âu trước Tết không chỉ là phản ứng kinh tế, mà là phản ứng sinh học – tâm lý phức

Tết trong văn hóa Việt Nam vốn được xem là biểu tượng của đoàn tụ, sum vầy và khởi đầu mới. Tuy nhiên, phía sau những hình ảnh rực rỡ ấy, không ít người đang trải qua một trạng thái hoàn toàn khác: mệt mỏi, lo âu, căng thẳng, thậm chí trống rỗng. Họ không thực sự vui, nhưng lại cảm thấy mình bắt buộc phải vui. Chính ở điểm này, áp lực ngày Tết bắt đầu hình thành – không phải từ sự kiện bên ngoài, mà từ kỳ vọng vô hình bao quanh nó. Áp lực gia đình, những câu hỏi lặp lại mỗi n

Tâm lý trẻ em ngày Tết không phải lúc nào cũng rộn ràng như người lớn vẫn nghĩ. Đằng sau những buổi chúc Tết, lì xì và sum họp có thể là áp lực trẻ ngày Tết mà nhiều phụ huynh vô tình tạo ra, từ so sánh, kỳ vọng đến thay đổi sinh hoạt đột ngột. Bài viết này giúp bạn nhìn lại cảm xúc của trẻ em và thanh thiếu niên dịp Tết, để hiểu điều gì đang thực sự diễn ra và cách đồng hành phù hợp hơn. Vì sao người lớn dễ bỏ qua tâm lý trẻ em ngày Tết? Người lớn thường gắn Tết với nghỉ ngơ

Stress trước Tết không chỉ do công việc. Bài viết giúp nhận diện áp lực cuối năm, căng thẳng dịp Tết và cách chăm sóc sức khỏe tinh thần hiệu quả.

Áp lực gia đình ngày Tết thường đến từ câu hỏi ngày Tết và so sánh ngày Tết. Bài viết giải thích vì sao dễ tổn thương và cách phản hồi tinh tế.

Cách chọn chuyên gia ADHD tại Việt Nam cho trẻ em và người lớn: kiểm tra chuyên môn, quy trình đánh giá và những câu hỏi cần trao đổi trước khi đặt lịch.

Burnout ở dân văn phòng không chỉ là mệt vì thiếu ngủ mà là trạng thái kiệt quệ cảm xúc và mất động lực kéo dài. Nhận diện sớm burnout công sở giúp bạn phân biệt với stress nghề nghiệp và biết khi nào cần điều chỉnh hoặc tìm hỗ trợ chuyên môn.

Trị liệu tâm lý online Hồng Thu được đánh giá cao nhờ chuyên môn, quy trình rõ ràng và bảo mật. Phân tích lý do nên chọn tư vấn tâm lý online uy tín.

Phần lớn những người bước vào trị liệu tâm lý không đến vì một “sự cố” duy nhất. Khủng hoảng tâm lý hiếm khi xuất hiện như một cú sét đánh, mà thường hình thành âm thầm qua nhiều tháng, thậm chí nhiều năm. Ban đầu là mệt mỏi kéo dài, sau đó là mất ngủ, khó tập trung, cảm xúc trở nên nhạy cảm hơn. Nhiều người vẫn đi làm, vẫn chăm sóc gia đình, nhưng bên trong là cảm giác đang cạn dần năng lượng sống. Ở giai đoạn này, não bộ thường đã rơi vào trạng thái căng thẳng mạn tính . Tr

Trải nghiệm trị liệu tâm lý online Hồng Thu qua góc nhìn người thật. Phân tích quy trình, mức độ bảo mật, hiệu quả tham vấn tâm lý trực tuyến và cảm nhận sau trị liệu.